【動画あり】食べ過ぎた日はオートミールチーズカレーでもろもろ調整していきます。

試食続きでカロリー祭りになった日はオートミール様の力を借りて乗り切っています。

私の食べ方はざっとこんな感じです。

• オートミールにお茶漬けの素とお湯をかけて食べる
• オートミールに卵スープの素（フリーズドライ）とお湯をかけて食べる
• 鍋にオートミールと和風出汁、キノコやその他野菜とわかめなどを入れて煮て卵でとじて塩で調味
• オートミールを器に入れて水を少しかけて混ぜレンチン1分くらいして混ぜたら米っぽくなるので納豆たまごかけごはんみたいにする
• レトルトカレーをかける

などが主な食べ方です。オーバーナイトオーツ的なヨーグルトとフルーツみたいにスイーツ感覚で食べる食べ方よりもお茶漬け的な方が好きかもしれません。

最後に書いた「レトルトカレーをかける」

なのですが、動画にしましたのでそちらをご覧ください。めちゃくちゃカンタンです。レトルトカレーってカロリーも脂質も高いイメージでしたが、このマイサイズというブランドのレトルトはダイエッター向けに作られておりその辺も安心。

マイサイズ

これ1袋で99キロカロリーということなので実質ゼロカロリーかもしれません。

これを毎日食べてるわけではありません。

カレーの禁断症状が出た時や時間がない時などに重宝するでしょう。

チーズ乗せちゃったとしてもこれ全部食べて247kcal。オートミールさまさまです。

市販品にも助けてもらいながらぼちぼち体調管理していきたいです。

月見パイはまだ食べてません。